Workshop zum Schnuppern

Beschreibung

Für alle, die gerne wissen wollen, was sich hinter dem Wort "Achtsamkeit" verbirgt. Wie funktionieren Achtsamkeitsübungen? Worauf basiert die Wirkung von Achtsamkeit? Wie kann Achtsamkeit bei Stress und Erschöpfung helfen? Wir werden einfache Achtsamkeitsübungen ausprobieren: Atemmeditation, Körperübungen, achtsames Gehen. Ergänzt werden die Übungen durch kurze Inputs zur Funktionsweise unseres Gehirns und der Wirkung von Achtsamkeit auf Stress und Angst. Der Workshop findet in entspannter Kleingruppenatmosphäre statt. Gut geeignet für Menschen, die gerne ausprobieren möchten, ob Achtsamkeitsübungen für sie hilfreich sein können. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Workshop findet in Kooperation mit der ev. Familienbildungsstätte Göttingen statt. Deshalb bei Interesse bitte über die Homepage der ev. Familienbildungsstätte sich anmelden. Der Workshop trägt im Programm der Familienbildungsstätte den Titel: Schnupperworkshop Achtsamkeit. Bei inhaltlichen Rückfragen wenden Sie sich gerne über das Kontaktformular auf meiner Seite direkt an mich.