Fortbildung für Lehrkräfte

Beschreibung

Die Fortbildung "3 x Achtsamkeit" besteht aus drei Modulen, die auch unabhängig voneinander besucht werden können. Die Inhalte basieren auf den Ideen von Jon Kabat-Zinn und Kevin Hawkins/Amy Burke. Modul 1 Achtsam Sein: Formale Achtsamkeitsübungen, wie Bodyscan, Atemmeditation und Yoga, werden erlernt und durch Onlinetermine und Audio-Anleitungen unterstützt zu Hause geübt. Ziel ist die Gesundheit von Lehrkräften umfassend zu stärken. Die Stress reduzierende Wirkung von Achtsamkeitsübungen (z.B. Regulation des Blutdrucks, Verbesserung des Befindens) ist wissenschaftlich nachweislich belegt. Modul 2 Achtsam Unterrichten: Der Schulalltag ist von Kurztaktigkeit und Hektik geprägt. Geübt werden deshalb: 1. Das Herstellen von Präsenz im Klassenraum 2. Möglichkeiten zur Selbstfürsorge während des Schultags 3. Emotionale Selbst- und Koregulation in Interaktion mit Schüler*innen, Kolleg*innen und Eltern. Teilnehmer*innen des Programms berichten, dass sie sich durch die Übungen weniger müde fühlen, passender auf Herausforderungen reagieren können und mehr Freude an ihrem Beruf erleben. Modul 3 Achtsamkeit Unterrichten: Vermittelt werden Kenntnisse über altersspezifische Angebote sowie schülergerechte Sprache, um Achtsamkeit an Schüler*innen der Sek. 1 und 2 vermitteln zu können. Das Anleiten von Achtsamkeitsübungen wird geübt. Voraussetzung zur Teilnahme an Modul 3 ist der Besuch des Moduls 1 oder 2 oder vergleichbarer Kurse (z. B. MBSR). Bei Nachfragen kontaktieren Sie mich gerne persönlich per Email. Die Fortbildung "3 x Achtsamkeit" findet in Kooperation mit dem Kompetenzzentrum Netzwerk Lehrkräftefortbildung (NLF) an der Universität Göttingen statt. Aktuelle Termine, Kosten und Anmeldung finden Sie auf der Plattform Nlc.info Die Fortbildungsreihe startet 2025.