Open Hour im Oktober

Beschreibung

Ab September 2025 findet regelmäßig einmal im Monat eine offene Übungsstunde von 17-18 Uhr statt. Wir üben gemeinsam Formen der Achtsamkeit aus dem MBSR-Kontext. Es gibt eine Mischung aus sanfter Körperarbeit (Yoga, Gehen) und meditativen Grundformen (Atemmeditation, Bodyscan). Willkommen ist jeder Mensch - egal ob erfahrene Meditierende, Neugierige oder Einsteiger*innen. Was gibt es Besseres, als mit Achtsamkeit ins Wochenende zu starten und die Belastungen der Woche hinter sich zu lassen? Keine Voranmeldung nötig, einfach kommen und bequeme Kleidung und dicke Socken mitbringen. Das Angebot findet auf Spendenbasis statt.